Pojawia się zgaga po większej ilości białka, szczególnie po mięsie (kurczak/indyk, innego nie jem). Zgaga, mocno wydety brzuch, gazy w jelitach które nie chce wyjść na zewnątrz, skóra od razu robi się bardzo gruba jak przy jakimś mocniejszym stanie zapalnym, blokada apetytu. Problem potrafi ciągnąć się kilka miesięcy. Nagle się pojawia i nagle [...]
[...] jest to co piszesz to moze napiszesz jaki jest cel spozywania nadmiernych ilosci bialka? Skoro i tak zostana wydalone z organizmu a nadmiar bialka moze tytlko zaszkodzic i obciazyc nerki ktore przeciez musza to bialko odfiltrowac i wydalic. Naprawde nie widze sensu w tym co piszesz. ellis nawet dziecko wie o tym, ze wszystko w nadmiarze szkodzi.
[...] to co piszesz to moze napiszesz jaki jest cel spozywania nadmiernych ilosci bialka? Skoro i tak zostana wydalone z organizmu a nadmiar bialka moze tytlko zaszkodzic i obciazyc nerki ktore przeciez musza to bialko odfiltrowac i wydalic. Naprawde nie widze sensu w tym co piszesz. ellis nawet dziecko wie o tym, ze wszystko w nadmiarze szkodzi.
[...] ludzi i napisac, ze nadmiar bialka nie jest zdrowy. Jadlem za duzo i w wieku mam teraz nerki w rozkladzie zreszta nie tylko ja. Slyszalem wielokrotnie od specjalistow ze bialko dla nerek nie jest dobre. Chcialem tylko ostrzec ludzi przed tym co sam teraz przezywam, ale jak widac nie wolno robic tego na forum bo ekspert ellis nie zyczy sobie [...]
Espaniole, po raz chyba dziesiąty powtarzasz ludową mądrość "co za dużo, to nie zdrowo". Jaki w tym masz cel? Piszesz o "nadużywaniu białka". Jak można nadużywać białko? Co przez to rozumiesz? Straszysz też ludzi swoją chorobą, choć nie jest jasne, czy zachorowałeś przez nadmierną podaż białka. Po "kolejne", nigdzie [...]
[...] ,ktora po 8 h wraca i zajmuje sie kindergardenem i mezem a nie ma czasu na sport A wiec podstawowe zalozenia dla jej diety to : -duzo zlozonych weglowdanow -pelnowrtosciowe bialko -zdrowy tluszcz -ninimum weglowdanow prosty -tylko zdrowe jedzenie Sniadanie: Kefir ,platki owsiane,orzechy,siemie lniane,odrobina rodzynek,odrobina skruszonego sera [...]
No każdy z nas bawi się tu trochę sam w lekarza. Wkoncu wbijamy w siebie różne rzeczy. Alko nie pije normalnie ale jeśli już się zdąży jak ostatnio urlop to po chlaniu normalnie zbita itd. no nic. Wgl daje mniej białka i ok no ale to raczej nie o to chodzi. Po odżywce białkowej też. Ch** mnie strzela. Cwiczysz ćwiczysz białko oj**iesz i zaraz [...]
Panowie jest to możliwe żeby po boldzie(500mg e5d) zaczął yebać się żołądek? Odkąd wskoczyłem na podwójną dawkę bolda mam ciągle wydęty bebech,trudności z "trawieniem", tak jakby pokarm zalegał... Odstaw IPP , daj ocet jablkowy 2x dzinnie i podziękuj, jak dla mnie zarcie zalega , brzuch wydety bo ipp na tyle blokuje wytwarzanie kwasu ze jest go [...]
Białko to niewątpliwie jeden z najcenniejszych składników pokarmowych w diecie każdego kulturysty. Należy jednak pamiętać, że nadmierne jego spożywanie, wbrew krążącym opiniom, wcale nie służy wzrostowi masy i siły mięśniowej. Co więcej, zbyt wysoka podaż tego składnika może powodować poważne perturbacje zdrowotne. Nadmierna podaż białka w diecie [...]
Batlhier akurat dla watroby bialko jest dobre a nawet zalecane. My piszemy o nerkach a nie o watrobie. Poza tym nie ma poprostu sensu przesadzac z bialkiem ktorego nadmiar i tak bedzie wydalony w wyniku czego nerki beda mialy wiecej pracy z jego filtrowaniem.
Wiele osób zaczynających swoją przygodę ze sportami siłowymi błędnie interpretuję pojęcie diety i tego, czym ona jest. Często słyszymy stwierdzenia "nie mam diety", co w rzeczywistości jest błędne i wynika ze złego podejścia do zrozumienia tego, czym jest dieta. Tak naprawdę każdy z nas ma jakąś dietę, jest ona naszym stylem życia i tym, co [...]
Dziś po nocce w pracy rano przyjchalem zjadłem posiłek położyłem do spania i od południa znowu to samo , zero apetytu , brzuch wydety i odbijanie się lekkimi gazami z buzi białko się nie trawi , samopoczucie tragedia , No te combo mi pomagało na trawienie ale aktualnie nie pomaga
Zacznij od badani na nietolerancje pokarmowe. Najpopularniejsze bialko jest na bazie mleka, ogrom ludzi nie toleruje mleka. Meczylem sie cale zycie ze sraniem, bekaniem i zgaga. Zrobilem badania, odstawilem mleko, bialka jaj, przenice i kilka mniej popularnych ale niestety obecnych w kazdej formie slodycy. Od tej pory moje zycie zmienilo sie na [...]
Siemanko, ktoś wspomniał o tych telefonach.Jak to jest wreszcie nadal grasują Amby po jednostkach/centrach? :D Zastanawiam się: brać telefon czy cegłofon? Może jednak starczy kłódka do szafki.Aż taka sprytna to chyba nie jest, że kłódki się nie boi. Kolejne pytanie, czy zarekwirują mi na wejściu takie rzeczy jak: kompleks witaminy, kolagen, [...]
Viren SOG za pracę . Na początek powiem że największą zmorą jest właśnie postrzeganie . 'FBW to tylko trening na początek' 'Split to klata + bic, nogi + barki, plecy + tric' FBW- system całościowy SPLIT- system dzielony Wyznajac zasade ktora jest bardzo rozsadna ze najlepsza metoda jest najprostsza wzgledem poziomu wybieram proste 4-6 cwiczen [...]
Ale Węgorzewo czy Gołdapi, bo znajomy miał Gołdap ale zmienili mu na Elbląg Węgorzewo. 11 mazurski pułk artylerii. Sk1ba nawet nie wiesz, ile bym dał by być na twoim miejscu. Męczysz się na kilometr ? Ja też na początku się tak męczyłem, ale musisz zacisnąć zęby i biec. Nie ma opierdzielania się. Na początku spróbuj sobie biec wolno na te 3km, [...]
Możesz mieć 6 lub 7, osobiście nie wiem od czego to zależy. Do Złocieniec jest na 6. W WKU mi kobieta powiedziałą, oraz koledzy z forum że można dzień wcześniej już przybyć co do godziny czy od rana czy dopiero popołudniu nwm. lub w dniu który masz wpisany na karcie najpóźniej do godz. 12 żeby być. Te 2h spóźnienia najprawdopodobniej jeszcze [...]
Możesz mieć 6 lub 7, osobiście nie wiem od czego to zależy. Do Złocieniec jest na 6. W WKU mi kobieta powiedziałą, oraz koledzy z forum że można dzień wcześniej już przybyć co do godziny czy od rana czy dopiero popołudniu nwm. lub w dniu który masz wpisany na karcie najpóźniej do godz. 12 żeby być. Te 2h spóźnienia najprawdopodobniej jeszcze [...]
Cześć :) Jestem juz po badaniach i w styczniu będę wyjeżdzała na słuzbe przygotowawczą. Interesuje mnie , czy mogę zabrać ze sobą suple ( białko, kreatynę , witaminy itp.) Kolejne pytanie, czy będę miała dostęp do siłowni ? Z góry dziekuję za odpowiedzi :) Patrycja :) Zmieniony przez - Gym Poznań w dniu 2020-12-14 12:12:18 Zmieniony przez - [...]
Hej. Pytanie złożone o stosowanie suplementacji - głównie chodzi o spalacz, ale również o zapobieganie katabolizmowi z pomocą BCAA. Stan aktualny: Wiek 31, wzrost 187, waga: 80, chude kości ale "bebzon" jest :) Treningi 2 lub 3 razy w tygodniu po 1,5h. (atletyczno-aerobowy: sztuki walki). Aktualny poziom tłuszczu w/g calipera: 18,9. [...]
NADMIAR BIAŁKA NISZCZY NERKI - POTRAKTUJ TO POWAZNIE
